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熬夜的危害有哪些

By | 2019年2月25日

现在熬夜成了年轻人生活中的一部分,歌词说的好,“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜”。每天晚上,大街上吃夜宵的人。辛苦工作的人们,夜市,网吧、酒吧等场所。随处可见这么一群熬夜的人,他们夜夜笙歌,每天过着自以为很享受的生活,殊不知各种身体的预警,已经悄悄发生在他们的身上。那么熬夜到底有哪些危害呢?下面云漫网络给您详细介绍下。

首先经常熬夜的人,会伴有有“黑眼圈”,“大眼袋”,这些是对眼睛做造成的表面伤害,更甚之的有视力减退、白内障、失明等疾病。这只是表面上的一些症状,内在的,我们的肝脏,以及胃部在晚上都是会进行这新陈代谢的活动,这些都是需要我们在睡眠的情况下进行的,如果这个时间我们熬夜的话,日久我们就会出现胃疼和各种皮肤问题,如黑斑以及痤疮,这对我们身体的危害是很大的。

其次就是经常熬夜的人还会引起消化酶的分泌混乱,导致消化功能降低,进而引起腹胀、食欲不振等症状。更值得重视的是熬夜还可能导致心脑血管病的发生,以及患癌症的几率大大提高,人体免疫力下降,由于熬夜时我们的身体处于兴奋状态,物极必反,到了白天我们会出现情绪低落、暴躁、易怒的情况,严重导致心理健康出现问题,这是我们必须注意的点。

以前小编有个朋友,因工作原因需要经常性的熬夜,几乎每天都需要工作到很晚,回到家后已经是半夜,他还必须吃点夜宵,久而久之他习惯了那样的生活,就在去年,他被告知得了胃癌,这个消息如同晴天霹雳般降临在他的头上,他才不到三十岁啊,还在也才三岁,家里上有老下有小的,原本仅靠他一人撑起的家瞬间就失去了唯一的顶梁柱。这让他痛苦不已,治疗的费用几乎花光了他的积蓄,家里四处借钱,而他只能躺在医院的病床上后悔不已,胃部已经切除的所剩无几,每天只能靠着试管输送营养液才能维持身体,他过着生不如死的日子,终究是在年底离开了我们。

这个事情无不给我们狠狠的敲了一个警钟,或许大家都觉得,熬点夜没关系,第二天白天补回来就是了,这种想法是大错特错的。因为我们的身体都是遵循着自然的规则,每天晚上的11点到早晨6点,是人体各个内脏的排毒以及新陈代谢的时间,这对我们来说是至关重要的一个时间,就算有什么事,我们也应该在这个时间尽量休息下,这是对自己负责任,也是对家人的负责任。

最后小编还是要祝愿大家身体健康,注意休息,休息好了,就是最好的保持健康,这样才能每天以饱满的精神状态去迎接一个又一个挑战和机遇,才能在成功的道路上越走越远!

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